ジジイ夏の陣（２）

　今朝は外が明るくなってから起きた。
　いいぞ！お天気だグランドゴルフができる。９時からで
あるので、ゆっくり、楽しみながら準備にかかればよい。

　犬と散歩してから、朝食を作り始めた。
　あさりの味噌汁、納豆、ハムエッグにレタスを添えた。

　アサリは三重県産、シジミは宍道湖と表示してあるが、
これは、どうも可笑しい。間違いなく輸入ものだろう。
　三重にも、境港にも住んでいたからよくわかる。
　でも、好きだから食べる。
　
　砂出しは、シジミの場合でも、微量の塩を入れておく。
　後は、よく沸騰させ丹念に泡吹くをとり、火を止める直前に
キザミネギを入れる。

　朝食は塩分を気にかけることもあるが、夏の汗をかく時期
には、むしろよいとみている。

　よく飲む方だから、肝臓には留意している。
　標準値を超えてからでは、対処法がないと思う。
　妹に話をしてみると、
　「量を考えるより、休みをおきなさい」の忠言だった。
　早速、休肝日を定める。

　　先日の血液検査では標準値に　Ｌ　Ｈの表示は皆無だった。

　　炎天下のグランドゴルフ、帽子はヤシの葉帽子にした。
　大きなムギワラ帽子もいいが、都会の公園では不似合いだ。
　高齢者もお洒落を大切にしたいところ。

　　プレイ中、“塩アメ”を頂いた。なんてスマ―トな人だろう。
　発汗が激しい、水分を取ることは知っていてもほんの少しの塩分を
　とることはあまり気を使っていないようだ。

　　一日で最大の発汗量は、１２リットルに達することもあるそうだ。
　高齢者でも２〜４リットルの汗は欠くものと覚えておいた方がよい。

　　夕刻の散歩、
　　銀杏，キリ、イヌビワがびっしり実をつけていた。
　　　
　　　　　　(イヌビワ）
　　　
　　　　　　（キり）

　　夕陽は真西よりずっうと北で、まだ高かった。
　　北から昇り、北に沈む、日が長い、いい夏だわい。